3.猜疑心理：引起误会的祸根 (第2/2页)

李平是一家公司的普通职员，平时和公司里的人关系都不错，但是有一个人除外，那就是同事小林。小林是部门主管，在开会的时候总会点出一些员工的不足，李平认为小林总喜欢针对自己，什么都和自己过不去。时间一长，李平的心里就开始怨恨小林，甚至开始到处传播关于小林的谣言。最后，小林因为这些谣言威信扫地，而李平不仅因为造谣生事被驱逐出了公司，还被小林起诉，被法院判决赔偿小林精神损失费2000元。
　　
　　心理学家发现，猜疑者多半产生于缺乏“自我安全感”。一个人如果总是感觉到自己在社会中处于不安全的境地，就难免对周围环境产生疑虑、忧心忡忡了。在许多情况下，不是别人对你有成见，而是猜疑心使你产生了别人对你有成见的错觉，这样又会反过来影响别人的情绪，从而真的对你产生不好的看法，最终形成一个恶性循环，最终造成种种不良后果，所以性格多疑的人应该想办法改正这个毛病。
　　
　　猜疑的实质是缺乏对他人的基本信任，又缺乏基本的沟通，猜疑者不从他人的行为表现去判断一个人，不和别人进行正常的沟通，而是凭直觉认为别人不对，因而对他人反复考察，希望自己的猜疑得到证实。但在现实中很多事情都是难于查证的，于是猜疑者就认为自己的猜疑有了根据。然而，最后大部分事实却证明，他们的猜疑是不正确的。
　　
　　所以，喜欢猜疑者应该多进行控制多疑心理的锻炼，让自己心胸开阔、达观坦荡，慢慢把多疑的性格改掉，做一个正常健康的人。
　　
　　没有一个头衔能比辩护律师更崇高可敬了。
　　
　　——哈佛终身法学教授艾伦·德肖维茨
　　
　　第三课：如何让自己不再多疑
　　
　　（1）自我暗示，从心理上厌恶猜疑。
　　
　　当你的猜疑心开始作怪时，你心里可以不断地反复地默念“我们是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该这样猜疑他”，“猜疑心理会破坏我和朋友的关系”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能逐渐克服猜疑心理。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
　　
　　（2）和自己猜疑的对象坦诚相待。
　　
　　坦率地、诚恳地把自己的疑虑讲出来，心平气和地谈一谈，你会发现你所有的疑虑都会得到解决。