4.微笑效应：动人心魂的魅力 (第2/2页)

因为戴了一只新发卡，她觉得自己的心情也是全新的，脸上不自觉的露出了微笑。让她觉得奇怪的是，许多平日不太跟她打招呼的同学，见到她都友好的向她挥手，受到了前所未有的待遇，女孩笑得更加开心。许多男孩子也向她表示好感，甚至约她出去玩。
　　
　　那一天，成了女孩有生以来过得最快乐的一天，她觉得自己的生活充满了乐趣与希望，而自卑早就逃得无影无踪了。少女心想，我今天之所以这么受欢迎完全是因为头上的漂亮发卡，这真是一只有魔力的发卡啊！随即她想到店里似乎还有很多其他样式的发卡，应当多买一些回来。放学后，她立刻跑回那个商店。结果她刚一进门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我发现它躺在地上时，你已经离开好大一会儿了。所以我就暂且替你保管着。”这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么神奇的发卡，真正神奇的，是她发自内心的微笑。
　　
　　微笑能够救人，还能够让一个默默无闻者感受到来自周围人的关注，它为什么会有这么大的魅力呢？
　　
　　英国文学家兰伯曾说过：“人的面貌是世界上最美的景物。虽然它只是一个小小的椭圆体，只有几英寸见方的面积，可是外形也好，神采也好，都是如此生动。”微笑是一种含义深远的肢体语言，当你向别人微笑的时候，就仿佛是在对他说：你好啊，朋友，我喜欢你！这可以带给别人愉快的心情；微笑也可以融化人们之间的陌生与隔阂；可以使别人在看见你的第一分钟起，就产生一种信任的感觉；微笑还可以鼓励对方的信心，融化人们之间的陌生和隔阂。所以，真诚的发自内心的微笑会帮我们打开友谊之门，帮助我们建立和谐的人际关系。有了更加和谐的人际关系，我们的自信心就会得到很大的鼓舞。
　　
　　不仅如此，心理学家还发现，微笑和兴奋的情绪一样，能刺激大脑的快速思维，启用还未被使用的脑区，因而有助于开拓思路和自由联想；微笑还能够影响情绪的状态，在做计划或决策时，只要人的心情好，态度也会积极乐观，因而做出的决定也充满希望；更神奇的是，微笑还能提高人的记忆力，因为人的记忆力随心理状态而波动，愉快的心理，会容易让你记住很多事。研究证明，一分钟的笑能产生45分钟的放松作用。生活在幸福中的人最大的特色就是他们总是那么轻松、愉悦，他们总是笑容满面。
　　
　　冷漠无情，就是灵魂的瘫痪，就是过早的死亡。
　　
　　——哈佛国际经济学教授杰佛里·萨克斯
　　
　　第二十课：如何让自己保持乐观心情
　　
　　（1）“乐观、悲观表”法
　　
　　纽约精神分析医生F·福克斯博士使用暗示法帮助人们保持乐观心情，做法如下：
　　
　　在一张大白纸中间画一条直线，把这张白纸分成左、右两边，左边开头写乐观，右边开头写悲观，贴在书房墙上。每天回家，站在表前，将心中的悲观、乐观想法，都写在红外线上，写好后，就用黑色签字笔将悲观的想法划掉，同时也将悲观的想法从心中除去。
　　
　　然后，将乐观的想法，从头到尾再一一地大声念出，就可以和这张“表”一样，心中充满了乐观的想法。
　　
　　（2）记忆提取法
　　
　　这是演员在训练中经常采用的一种方法，同时又名为“情绪记忆法”。就是将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情景，从记忆中唤醒，重温当时的情景和感受，心情自然变得好起来，脸上也会浮现那惬意的迷人的微笑。