6.自尊才能受人尊重 (第2/2页)

正确的追求自尊，要做到使自己能摆脱世俗的落后观念的束缚，追求诚实的生活，享受有品位的生活，所以应该做到以下几点：
　　
　　（1）正确的自我定位。对自己的品行和能力做出适当的评价，我们便可以在社会群体中找到自己的位置，并且满足于自己所得到的认同。这样就容易保持自尊。
　　
　　（2）维持和谐的人际关系。与周围的人和谐相处，选择善良、诚实、乐观、热情、有作为的人交朋友，可以提高自尊和自信。
　　
　　（3）让自己成为不可缺少的人。成为社会所需要的人，不论做什么事，都争取做好，让上级、同事满意放心，就会体会到自身的价值，赢得人们的尊重。
　　
　　一个忘掉自己身份的人是可耻的。
　　
　　——哈佛大学心理学教授塞得兹
　　
　　第二十九课：积极赋义法——悦纳自我
　　
　　每个人都是独特的，各有长处和短处。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，也要接受自己的缺点和不足。
　　
　　一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。自我悦纳产生高自尊，就是要“比别人更爱自己”，即无条件地接受自己的一切，喜欢自己，欣赏自己，无论是好的或是坏的，成功的或失败的，都能体验到价值感、幸福感、愉快感和满足感。
　　
　　下面的方法可以帮助我们自我悦纳：
　　
　　第一步：拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己。
　　
　　第二步：对自己写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
　　
　　第三步：认真思考某些性格特征在什么情况下具有积极作用，在什么情况下具有消极作用，该如何避免消极作用。