11.滴水效应：成功源于专注 (第2/2页)

一个人的精力是有限的，如果将有限的精力同时分散在好几件事情上，就有可能一事无成，既浪费时间又浪费精力。所以，想成大事者不能把精力同时集中于几件事上，只能专注于其中之一。只有专注，他们才能将手头的工作做得更好。
　　
　　著名的昆虫学家法布尔，他观察时候的专注在学术界是出了名的。有时候观察昆虫的习性，他都到了废寝忘食的地步。
　　
　　有一天，法布尔大清早就俯在一块石头旁。几个村妇早晨去摘葡萄时看见法布尔在那儿站着。到黄昏收工时，她们仍然看到他伏在那儿，这些村妇实在不明白：“他花一天功夫，怎么就只看着一块石头，真是疯了。”
　　
　　这只是法布尔观察昆虫的众多场景之一，正是因为他如此专注，才在昆虫学领域取得了巨大成就，并且著有《昆虫记》这样鸿篇巨著。
　　
　　但是，在生活中，大多数人在做一件事情的时候，大脑里依旧在思考别的问题，有一些流水一样的想法不断的流进流出，比如害怕、担心、各种消极的想法等，而没有把精力集中到正在做的事情上。如果你不能有意识地控制这些意识流，及时地赶走这些让你无法集中精神的问题，那么不仅你的工作效率会下降，甚至还可能因为它们的打扰而做出错误的选择和决定。而专注者正是很好的克服了这些意识流的影响，他们更多的是想到怎样把工作做好，把所有的注意力集中到正在进行的工作中，所以他们往往能够成功。
　　
　　董必武说：“精通一科，神须专注，行有余力，乃可他顾。”我们做每件事时，都应该全身心的投入其中，这样才能将每件事都做好，才更容易成功。
　　
　　每个受过教育的人都应该对什么事物都懂一点，但对个别事物懂得很多。
　　
　　——哈佛大学第22任校长洛厄尔
　　
　　第四十四课：如何培养专注的能力
　　
　　（1）清除杂念。
　　
　　适当的将身体放松，然后花三分钟或者更长的时间将注意力完全集中在某个具体而有趣的事情上，比如一次开心的聚餐，去过的一个令人难忘的地方，或者某一次愉快的经历等，这样可以让你的头脑变得更加清晰，而且运转自如。
　　
　　（2）即时休息。
　　
　　当你感到头晕脑涨，不能很好的思考问题时，就应该立即停止工作，四处走走，或者与别人交谈几句，让大脑得到片刻的休息。
　　
　　（3）减少信息干扰，不要对太多的无益的事情感兴趣，以免分心，降低注意力。