鸡爪（附录：漫谈中医保健（1062）） (第2/2页)

养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是养发的佳品。
　　
　　黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。
　　
　　胃寒：莲子糯米粥
　　
　　莲子糯米粥可用于虚寒所致的慢性胃炎。
　　
　　莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。
　　
　　胃胀：山楂麦芽茶
　　
　　山楂能消食积，炒麦芽能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。
　　
　　取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮。每日1剂（400毫升），代茶饮。
　　
　　湿疹：海带鱼腥草
　　
　　取绿豆30克，海带10克，鱼腥草10克，白糖适量。
　　
　　先洗净海带、鱼腥草，将鱼腥草加适量的水煎20分去渣取汁，然后加入绿豆、海带煮熟，加入白糖调味饮用，每天1剂。
　　
　　口臭：藿香绿豆粥
　　
　　药店买藿香100克，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包，加蜜即可。
　　
　　每天喝三次，坚持一周见成效。
　　
　　眼干：枸杞麦冬茶
　　
　　枸杞子、麦冬、百合各9克，玉竹6克，清洗干净后，放入壶中加水煮沸5分钟停火，晾到温度合适，即可倒入水杯中饮用。
　　
　　脚气：药煎汤浸泡
　　
　　准备藿香30克，大黄30克，黄精30克，百部30克，苦参30克，地肤子30克。
　　
　　水疱型的可在上药熬好后冲入白矾10克。角化脱屑型可在基本方基础上加用桃仁30克(打碎)，桑枝20克。
　　
　　每次浸泡15~20分钟，如果有空的话可一天浸泡两次。
　　
　　失眠：枸杞子茶
　　
　　五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神药物，晚上喝枸杞子茶能治疗失眠。
　　
　　用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟，即成枸杞子茶。
　　
　　红眼病：菊花汤
　　
　　取菊花约100克，加适量清水煎10分钟。将前取的菊花汤分为两碗，一碗待凉后饮用，另一碗趁热熏蒸双眼，凉后再拿干净的纱布轻轻蘸取擦洗眼睛。
　　
　　一天3次，2~3天红眼病就能好转。
　　
　　偏头痛：熟地汤
　　
　　如果是肾精不足，而偏向于肾阴亏虚，导致有虚火上浮的偏头痛推荐熟地汤。
　　
　　熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克。
　　
　　晕车：生姜汁
　　
　　生姜是和胃降逆顺气的要药，且能辟秽解毒，发散外邪，故能使脾胃升降有序，气血调和而使晕车诸症自消。
　　
　　可将鲜生姜20~40克研成碎末，用纱布包把姜汁全部挤出，在上车前服下（不用水冲服）。
　　
　　颈椎病：白芍甘草汤
　　
　　白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
　　
　　老寒腿：山楂蒺藜丸
　　
　　把去核的山楂肉和白蒺藜（中药店能买到）适量，分别上锅蒸，熟后打成浆，混合在一起，捏成丸子(3~5克)，每日吃上三五丸。
　　
　　牙痛：竹叶膏
　　
　　取生竹叶（去梗）500克，生姜120克，白盐180克。
　　
　　先将竹叶放在锅里，用适量的水熬成浓汁，再将生姜切成片捣成汁，和竹叶一起熬煮，然后沥净水分，最后加入盐起熬成膏状，贮存于有盖的瓷器中。
　　
　　荨麻疹：紫苏叶汁
　　
　　荨麻疹也是皮肤科中女性常见病之一，俗称“风疹块”。若是因为吃鱼、虾、蟹等出现荨麻疹，可以用紫苏叶。
　　
　　一般鲜品用15~30克，干品5~10克紫苏叶，前煮后，饮用煎煮汁即可。
　　
　　尿酸高：红花绿叶茶
　　
　　尿酸偏高的人，推荐喝红花绿叶茶。取绿茶10克、藏红花5克，泡水晨饮，连喝半个月，对尿酸高有一定调理效果。
　　
　　血脂高：茵陈枸杞茶
　　
　　取红景天3克，藏茵陈1克，枸杞5克，泡水日常饮用，对于缺氧、肥胖、血脂高的老年朋友，能起到强身健体、调整呼吸的效果。