6.让挫折成为财富 (第2/2页)

意想不到的残酷失败，使玛丽·凯控制不住失声痛哭。经过认真分析，玛丽擦干眼泪，从第一次失败中站了起来，在重视生产管理的同时，加强了销售队伍的建设。经过20年的苦心经营，玛丽·凯化妆品公司由初创时的雇员9人发展到现在的5千多人；由一个家庭公司发展成一个国际性的公司，年销售额超过3亿美元。玛丽·凯终于实现了自己的梦想。
　　
　　成功，总是在历经多次挫折后才姗姗来迟。正确面对挫折，的确是走向成功的重要素质和能力。挫折是一种学习经历，你可让它变成墓碑，也可以让它变成垫脚石。事实上，只有越挫越勇、屡败屡战的人才是真的英雄，才能真正享受成功的喜悦。
　　
　　学习失败，否则失败于学习。
　　
　　——哈佛幸福课教授本·沙哈尔
　　
　　第十四课：如何排解焦虑
　　
　　人在经历挫折后，很容易陷入焦虑中。我们可以参照下面的方法，来排遣焦虑情绪：
　　
　　（1）充分放松自己的神经。例如可以在平常的时间里，自己先构想一幅平和安静的画面，一旦有了这样一幅画面，就开始静静地勾勒每一个细节，直到脑海里出现一幅鲜活的画面。当自己变得越来越放松，就选定一个动作，来表示这份安全而且舒适的感觉，例如用右手手指轻轻地放在左手大拇指上。每天这样反复练上十遍。几个月下来，只要一做这个动作，自己就会随心所欲地感受到那份轻松和舒服。
　　
　　（2）想象一下最糟糕的情形。如果曾经因为某件事情经受挫折，就想象一下最糟糕的情形，将能想到的都用笔一一记录下来。接下来，问问自己，即使这些最糟糕的情形出现，又会怎么样了？会被人看不起吗？会失去晋升的机会吗……其实，只要你想想最糟糕的情形，就会发现，自己的担心根本就没有根据。
　　
　　（3）干脆豁出去。如果因为讨厌自己的缺点、恶习，一直压抑着自己，会使自己变得焦燥不安。这个时候不如充分释放自己的欲望，让自己随着心里的想法去做。因为内心的欲望不再刻意压抑，此时会使心里觉得自由和得到解脱，反而原来抑制不住的恶习，反而不再想去做了。例如，有一个赌鬼，一直想戒赌，但是，越想戒赌，就越沉溺其中。有一天，他恨自己老是无法戒除赌博，就做出这样的决定：“以后再也不戒赌了！”随即到银行将所有存款全部取出。就在一叠叠钞票堆在面前的时候，突然间，他就不想再赌了。