第八章 两天特训 (第1/2页)

“好了！”莉迪娅站起身来，拍拍坐在沙发上的罗本的肩膀说道：“今天晚上你仔细的看一下我罗列的训练计划，这是现阶段最初级的计划，以后会随着你身体素质的提升逐渐的加强训练量的。哦，对了，还有这个。”
　　
　　莉迪娅又从随身携带的包包中拿出来了另一个小册子。罗本一看，心里再度一惊，暗道：“难道还有其它的训练项目？”先前的那个小册子已经把罗本的小脸吓的煞白了，再来一个，罗本真怀疑自己还有没有继续下去的勇气了。
　　
　　所幸莉迪娅这次拿出来的是她根据罗本的身体列出营养餐表，而并非训练计划，罗本这才松了一口气。松气的同时，他也紧紧的握了一下拳头，希望这份训练计划能让自己变强吧！
　　
　　“男孩儿，今晚养足精神，明天我希望看到一个精力旺盛的罗宾，哦，我决定了，我就叫你罗宾了……”
　　
　　莉迪娅再次叫错名字之后，强制给罗本换名字了……
　　
　　“哦，不，卡莱尔教练，我可不想做罗宾，你还是叫我罗宾汉吧。”
　　
　　罗本把训练计划丢到一边，难得的跟莉迪娅开起了玩笑。
　　
　　“哦？那好吧，我的汉丁顿伯爵，期待你明天训练之后还能有这么好的心情。再见，男孩儿。”
　　
　　莉迪娅酷酷的跟罗本道别。
　　
　　傍晚时分，叶爸爸一个人回来了。罗本有些奇怪，今天应该是灵静放假的日子，因为灵静还没有拿到自己的驾照，所以一般这个时候，叶爸爸要到*大学接着灵静一起回来。
　　
　　“叶叔叔，灵静没有一起回来吗？”罗本伸头向后面望了望，开口问询道。
　　
　　“哦，灵静说她周末跟同学约好要去玩儿，可能这周就不会回来了。”叶爸爸一边拖下身上的外套交给吴妈，一边对罗本解释道。
　　
　　不回来了？不知怎的，罗本心里有些小小的失落。不过旋即他就自嘲的笑了一下，自己想什么呢，现在自己不是想这些事情的时候啊。
　　
　　“对了，阿本。”
　　
　　罗本发呆的时候，叶爸爸又叫住他说道：“你不是说今天卡罗尔教练会带给你训练计划么？我听阿信说还要制定什么饮食方面的计划，我跟他交代了，明天会让他留在家里给你安排一切事物。训练和餐谱的事情，你明天直接对他说就行。”
　　
　　“嗯，知道了，叶叔叔。”罗本点点头，嘴上没说什么感激的话，但是心里他记住了叶叔叔这份恩情，没有他的话，自己绝对不可能有现在这种条件寻找私人教练，制定专属于自己的训练计划和餐谱。
　　
　　就是为了叶爸爸的这份恩情，自己也得混出点儿出息！
　　
　　“还有啊，你打球得需要一个场地，嗯……我让阿信在那边草坪上整出来一片空地，给你建个球场去。”
　　
　　“不用了，叶叔叔。阿信哥已经在训练室中做出来了一个小型的篮球场。那里就够我用的了。”罗本急道。叶爸爸对自己太好了，怎么好意思再破坏那边的高尔夫球场。
　　
　　“那怎么行？”叶爸爸皱了皱眉头，“我虽然对篮球不算太懂，但是打球单单靠自己练是不行的，必须得在对抗中才能进步。没有个正规点儿的球场的话，你怎么练球？”
　　
　　“反正我在家里也就是一个人嘛，这里也没别人陪我练，训练室那个场地足够我使用了。找别人练的话，我就去市区的球场就好。”罗本还是坚持不让再建场地。
　　
　　叶爸爸用手拍拍自己的额头，“是我疏忽了，这里也还真没人陪你练球。这样吧，我在家里留个司机，以后你要去市区打球的话，就叫人送你去就好。”
　　
　　罗本点点头，本来他想说自己学一下开车自己就可以去的，但是想了一下，估计自己开始训练之后，是没什么时间开车了，这才作罢。
　　
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　　第二天，莉迪娅早早到来，这次她不是一个人来的，而是带着两个助手。经过莉迪娅的介绍之后，罗本知道这两个人是莉迪娅团队中的按摩师和助手。
　　
　　按摩师名叫科林，是一个身形壮硕的白人，有一米八多，不比罗本矮多少。而莉迪娅的助手则是一名黑人小伙儿，有些嘻哈的着装，脸上不伦不类的戴个白色边框的眼睛，瞧起来十分的滑稽，让罗本有些想发笑。
　　
　　高强度的训练之后不可避免的得有按摩师来帮助恢复。另外，在做一些速度性训练的时候，莉迪娅不便亲自上阵，这些一般都由她的助手完成。
　　
　　向罗本介绍完自己团队的成员之后，莉迪娅就带着罗本进入训练室，开始了严苛的训练。
　　
　　仅仅是跑步机上4.6的速度热身半个小时就让罗本气喘如牛，手足有些瘫软了。但是按照莉迪娅的训练计划，此时罗本仅有十分钟的休息调整时间，接下来就是力量训练。
　　
　　力量训练中刚开始罗本还能勉强应付，而到了力量耐力专项训练的时候，30KG小重量的哑铃在连续七组做完之后，手臂上的肌肉开始发涨，第八组开始的时候，他感觉自己的血管都要炸开了，双手几乎已经不听自己使唤，同时，全身的肌肉开始出现抽筋的征兆！
　　
　　

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