4.自信心效应：我的字典里没有“不可能” (第2/2页)

拿破仑·希尔曾说过一句话：只要你有信心，你就能移动一座山。只要相信你能成功，你就会赢得成功。一个人一旦拥有自信，就会正确的看待自己，将自己的能力和潜能发挥到极致。一个人只要不是傻子，在能力和潜能完全得到发挥的情况下，他想不成功都难。
　　
　　确实，人一旦拥有了自信，就没有做不到的事情。所以，只要拥有自信，再普通的人都会有成功的一天。
　　
　　有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
　　
　　——哈佛经济学教授劳伦斯·萨莫斯
　　
　　第三十七课：如何培养自信心
　　
　　（1）挑前面的位子坐。
　　
　　心理学认为，不愿意坐前排的都是对自己信心不足的人，他们害怕被太多人关注，所以更愿意躲在“不被注意的角落”。刻意挑前面的位子坐，就是为了克服这种没有信心、喜欢逃避的表现，从而更好的建立自信心。
　　
　　（2）练习正视别人
　　
　　不敢正视别人往往是因为心理上的自卑或者其他不自信的原因，而练习正视别人可以克服不自信的心理，让自己看起来更加光明正大。
　　
　　（3）适当加快走路的速度。
　　
　　心理学家们将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，姿势和速度的改变，可以使心理状态发生改变。对于表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我有很重要的事情要去做，我必须加快我的步伐！”
　　
　　将走路速度大约加快25%，抬头挺胸，大步向前，你就会感到自信心在滋长。
　　
　　（4）练习当众发言
　　
　　拿破仑·希尔曾说，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人通常有这样一种想法：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”尽量发言，从积极的角度看，将有助于信心的提升，下次也更容易发言。
　　
　　（5）心情不好时咧嘴大笑。
　　
　　当你心情不好的时候，不妨试试咧嘴大笑，笑容可以使你紧张的心情得到放松，于是一直困扰你的问题也会被笑容赶跑，于是你会觉得美好的日子又来了，从而对未来充满信心。
　　
　　（6）用肯定的语气消除自卑感。
　　
　　运用肯定或否定的措词，对同一件事物的形容却可以产生天壤之别的效果。可见措词这件事，可以算得上是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，令人享受到愉快的生活，心里充满自信。
　　
　　（7）自我鼓励。将自己的优点一一总结出来，然后写在一张小纸片上，对自己没有自信的时候就看看。或者在进行一项工作之前对自己说：我一定能够做好这份工作！加油！